低血壓鍛煉方式
病情描述：肥胖導(dǎo)致高血壓，醫(yī)生說必須要減肥，有沒有什么低血壓鍛煉方式？
醫(yī)生回答 (2)
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孫嘉梅 副主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
低血壓鍛煉方式有慢走。強化體育鍛煉后，患者可能會因為血管進一步擴張而出現(xiàn)頭暈不適，從而導(dǎo)致腦供血進一步紊亂，因此，對于血壓低的患者，體育鍛煉可以采用步行、慢跑等有氧運動，拳擊、擊劍等有氧運動，不建議進行高強度的無氧體育活動。建議平時鍛煉要適當(dāng)。
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病情分析：
主要是適當(dāng)參加體育鍛煉，可以慢走、跑步、打羽毛球、打太極拳等，以促進脂肪的燃燒，控制體重，同時增強體質(zhì)有升高血壓的作用。淡飲食，忌辛辣油膩生冷食物，多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素的食物，如：瘦肉、雞蛋、牛奶、魚蝦、豆制品、菠菜、西紅柿、黃瓜、山藥、白菜等食物。不要抽煙喝酒。
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