月子飯怎么做
病情描述：我老婆身體不是很好，而且處于月子中。月子飯怎么做？希望醫(yī)生盡快回復。
醫(yī)生回答 (2)
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鹿志霞 副主任醫(yī)師
濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 三級甲等
女性在坐月子期間，機體免疫力低下，由于有母乳喂養(yǎng)的需求，所以飲食結(jié)構(gòu)的調(diào)整是非常重要的。建議要均衡膳食，葷素搭配，既要保證充足的蛋白質(zhì)的供應，也要補充新鮮蔬菜水果，維持體內(nèi)的離子平衡，比如可以適量的吃一些牛肉，羊肉，瘦豬肉，排骨湯，雞湯，鯽魚湯，還有一些，青菜，水果等等。
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高樹芬 主治醫(yī)師
東營區(qū)新區(qū)醫(yī)院 一級
坐月子期間身體是比較虛弱的，這段時間對營養(yǎng)的要求非常高，主要是多吃高蛋白的食物，要多吃容易消化并且清淡一些的，比如可以吃魚肉蛋類食物，但是注意不要太油膩，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，這樣對于身體的康復都是有幫助的，這段時間也要適當?shù)南碌刈邉觼磉M行鍛煉一下。
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