運動第二天全身疼還用運動嗎
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張艷凱 副主任醫(yī)師
開封市中心醫(yī)院 三級甲等
運動第二天出現(xiàn)全身疼痛是因為平時運動量不足，忽然間大量運動身體會產(chǎn)生一些乳酸，這是一種正常的現(xiàn)象，第二天還是要適量進(jìn)行一些運動的，但是運動量不能過大，可以通過熱敷按摩來緩解身體酸痛的癥狀，在運動前應(yīng)該先進(jìn)行一些熱身運動，讓肌肉得到充分放松。
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張小燕 主治醫(yī)師
濟(jì)源衛(wèi)校附屬醫(yī)院 二級甲等
運動完渾身疼，第二天應(yīng)該繼續(xù)運動，連續(xù)堅持幾天以后就不會出現(xiàn)運動過后身體疼痛了，建議每次做完運動后，都對自己的腿部肌肉和身體肌肉進(jìn)行按摩一下，然后再休息，因為平時不經(jīng)常鍛煉，所以第一次劇烈鍛煉后就會產(chǎn)生肌肉疼痛的現(xiàn)象，這不必太擔(dān)心，只要長時間的鍛煉慢慢就會改善。
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- 石德全 主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
生氣后全身疼怎么緩解
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
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- 張月美 主任醫(yī)師 普內(nèi)科
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- 高賓 主任醫(yī)師 普通內(nèi)科
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- 高賓 主任醫(yī)師 普通內(nèi)科
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- 張月美 主任醫(yī)師 普內(nèi)科
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