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火龍果配酸奶什么時(shí)候吃最好

病情描述：這段時(shí)間在減肥當(dāng)中想用火龍果配酸奶吃。火龍果配酸奶什么時(shí)候吃最好？
醫(yī)生回答 (2)
  • 蘇旭東
    蘇旭東 副主任醫(yī)師
    聊城市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    可以在晚上臨睡前半個(gè)小時(shí)可以吃一些這些食物，可以有效的緩解睡眠質(zhì)量，還可以防止便秘的發(fā)生，但是女生來月經(jīng)之前最好不要吃這個(gè)食物，月經(jīng)前后三天，一定要避開這個(gè)月經(jīng)期，以免出現(xiàn)肚疼的情況發(fā)生，因?yàn)槭菍儆跊鲂缘模梢砸恍瞧诔匀?，但不要多食用的?/p>

  • 牛艷林
    牛艷林 主治醫(yī)師
    新鄉(xiāng)市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    可以在飯前或者兩餐之間食用，最好不要在晚餐之后食用，因?yàn)樵谕聿椭蟛唤ㄗh服用夜宵，在減肥期間，一定要在保證營(yíng)養(yǎng)均衡的條件下，減少其他食物的攝入，要少量多餐，每頓飯不要吃得過飽，最好是吃七八分飽，而且吃完飯后也不要立刻坐下休息，要做一些簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，比如外出散步或者做做家務(wù)。

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蘇旭東
蘇旭東 副主任醫(yī)師

聊城市人民醫(yī)院 內(nèi)分泌科

擅長(zhǎng)：熟練掌握內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病如糖尿病、甲亢、垂體、腎上腺等疾病診斷治療。
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