為什么健身要吃褪黑素
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袁俊麗 主任醫(yī)師
邯鄲市第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
健身要吃褪黑素主要是為了促進(jìn)生長荷爾蒙和提供幫助肌肉恢復(fù)的抗氧化保護(hù)，但是在服用的時(shí)候是需要在專業(yè)人員的指導(dǎo)下進(jìn)行正確的使用，避免引起危險(xiǎn)。需要在訓(xùn)練前75分鐘服用。如果患者出現(xiàn)一些不適的癥狀，就一定要去醫(yī)院做一個(gè)詳細(xì)的檢查，然后做一個(gè)對(duì)應(yīng)的治療。
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李樹金 主治醫(yī)師
朝陽縣勝利鎮(zhèn)董家店衛(wèi)生院 一級(jí)丙等
褪黑素是一種幫助睡眠的營養(yǎng)素，具有抗氧化，改善睡眠的作用。健身運(yùn)動(dòng)要長期堅(jiān)持，對(duì)身體的消耗量比較大，要保證充足的睡眠。平時(shí)要加強(qiáng)營養(yǎng)，粗細(xì)糧搭配均衡飲食，不要吃各種膨化食品，垃圾食品，因?yàn)檫@些食物當(dāng)中含有大量的防腐劑，對(duì)身體的健康有一定影響。
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失眠吃褪黑素多久才好
孫德宣 主治醫(yī)師
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為什么甲亢慎用褪黑素
張瑩 主任醫(yī)師
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直腸癌需要做那些免疫組化
劉曉燕 副主任醫(yī)師
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乳腺癌晚期怎么緩解疼痛
劉曉燕 副主任醫(yī)師
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嚼檳榔為啥會(huì)得口腔癌
黃志權(quán) 主任醫(yī)師
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- 邊俊莉 主治醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
褪黑素為什么叫褪黑素
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- 徐冬冬 主治醫(yī)師 內(nèi)分泌科
褪黑素分泌時(shí)間
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- 戴軍 主治醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
褪黑素副作用
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- 牛玥 副主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
褪黑素多久起效
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- 李順蘭 副主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
如何補(bǔ)充褪黑素
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- 邊俊莉 主治醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
褪黑素會(huì)變白嗎
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褪黑素分泌時(shí)間
褪黑素的分泌有晝夜節(jié)律性的變化，一般情況下白天褪黑素的分泌受到抑制，晚上褪黑素的... 詳細(xì)?
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怎樣促進(jìn)褪黑素分泌
褪黑素，是由哺乳動(dòng)物及人類的松果體產(chǎn)生的一種胺類激素?？墒挂环N產(chǎn)生黑色素的細(xì)胞發(fā)... 詳細(xì)?
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