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燕窩要怎么吃才有效果

病情描述：燕窩是公認(rèn)的對皮膚好，我也買了一些，就是不懂怎么吃。燕窩要怎么吃才有效果？
醫(yī)生回答 (2)
  • 趙天豫
    趙天豫 副主任醫(yī)師
    中日友好醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    在吃燕窩之前，一定要把燕窩洗干凈，也可以在燕窩里面加一些玫瑰花或者是桂圓。在日常生活中一定要注意，燕窩一次不要吃的太多，要少量食用。燕窩不僅對女性的皮膚有好處，對肺部咳嗽痰多的人也有好處。燕窩不僅能促進(jìn)新陳代謝，還能提高免疫力，因此，燕窩是一種很好的保健品。

  • 常亮
    常亮 住院醫(yī)師
    齊齊哈爾一廠醫(yī)院 二級甲等
    病情分析：

    最好在早上空腹吃，這樣的話營養(yǎng)吸收會非常好。而且一定要注意不能吃的太多，要少食多餐，在吃燕窩的時候它立馬含有很多的蛋白質(zhì)，所以要少吃一些酸性的食物，還要避免吃一些辛辣油膩的食物，也不要抽煙喝酒。也不要同時喝茶，因為茶里面的葉酸會破壞燕窩的營養(yǎng)。

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