降血糖的水果

: 張立 副主任醫(yī)師
濱州醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院內(nèi)分泌科
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水果中含糖量是不一樣的，對血糖的影響也會不一樣，所以糖尿病的患者選擇含糖量低、升糖指數(shù)比較低的水果對血糖有比較大的幫助。

但實(shí)際上并沒有哪種水果是具有降血糖作用的，而只是含糖量不同。

一般認(rèn)為含糖量比較低的黃瓜，大西紅柿含糖量2%左右，一般不限制食用。

一些含糖量比較高的像山楂、香蕉、大棗含糖量大概在20%左右，這些水果或者干果對血糖影響比較大，一定要少吃。

而西瓜、甜瓜含糖量不是很大，但是因?yàn)槠潴w積比較大吃可能就比較多，所以也要限制食用的數(shù)量。

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