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血糖高餐后什么時間鍛煉

病情描述：血糖偏高，但是吃完飯以后鍛煉鍛煉身體，血糖高餐后什么時間鍛煉？
醫(yī)生回答 (2)
  • 潘永源
    潘永源 主任醫(yī)師
    首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    飯后40分鐘進行快走運動，可以有效的控制血糖升高，或下午四點到七點之間，體內(nèi)的激素活性處于良好的狀態(tài)，也適宜鍛煉，切記剛吃過飯千萬不要劇烈運動，血糖高的人也需要飲食控制，加強運動鍛煉，不要吃辛辣油膩食物，飲食清淡，少吃甜食，多吃粗糧，少喝湯。

  • 沈洪軍
    沈洪軍 主治醫(yī)師
    杭州市臨安區(qū)中醫(yī)醫(yī)院 二級甲等
    病情分析：

    血糖高宜在吃完飯之后的半個小時到一個小時之間鍛煉，一般血糖都會在吃飯后一個小時之后開始升高，所以在血糖升高之前進行一定的體育鍛煉，可以有效的消耗身體血糖，然后減緩血糖的上升速度。有利于高血糖人維持身體健康，另外糖尿病患者在飲食上一定要少吃碳水化合物含量高的食物。

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潘永源
潘永源 主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 內(nèi)分泌科

擅長：對糖尿病及并發(fā)癥糖尿病周圍神經(jīng)病變，甲狀腺疾病，繼發(fā)性高血壓等多種內(nèi)分泌常見疾病的診治。
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