腹部無力怎么鍛煉
病情描述：生完孩子以后，感覺肚子一點力氣也使不上，想通過鍛煉來改善，腹部無力怎么鍛煉？
醫(yī)生回答 (2)
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包文中 副主任醫(yī)師
合肥市第二人民醫(yī)院 三級甲等
你好，患者感覺到自己的腹部肌肉無力，我覺得應(yīng)當(dāng)是過度肥胖造成的，腹部的脂肪太多太厚，腹部的肌肉減少，就會感覺到腹部無力，這種情況可以做仰臥起坐，直角支撐，長跑鍛煉，單杠雙杠練習(xí)，都可以增加腹部的力量，減去腹部的贅肉，讓腹部的肌肉發(fā)達(dá)，腹部的力量增加。
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徐斌 醫(yī)師
岱岳區(qū)道朗鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級甲等
首先需要判斷你是采取了自然分娩，還是人工剖宮產(chǎn)。如果是自然分娩，那么術(shù)后腹部無力至少要3~6個月之后才能比較明顯好轉(zhuǎn)，之間的鍛煉主要是一個正常的體力恢復(fù)，注意休息、加強(qiáng)飲食和營養(yǎng)，及早哺乳等；但是如果是人工剖腹產(chǎn)的話，術(shù)后禁忌過早的體力鍛煉，因為這樣可以加重傷口的延遲愈合，甚至?xí)l(fā)生切口疝，所以這種生產(chǎn)不建議及早鍛煉。
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