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幫助子宮收縮的動(dòng)作

病情描述：剛生完孩子，想問(wèn)問(wèn)有什么動(dòng)作能幫助子宮收縮，那幫助子宮收縮的動(dòng)作是什么？
醫(yī)生回答 (2)
  • 牛玉敏
    牛玉敏 副主任醫(yī)師
    銅陵市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    按摩乳房能夠促進(jìn)母親自身催產(chǎn)素的合成和釋放，而能夠加強(qiáng)宮縮的，也就采取乳房按摩的方式，也可以采取在子宮的部位做個(gè)按摩，把手放在肚臍周?chē)?，做順時(shí)針環(huán)形按摩來(lái)幫助子宮收縮，剛生產(chǎn)完一定要注意休息，不要過(guò)度的勞累，飲食只能吃一些清淡的少鹽的食物。

  • 劉忠
    劉忠 醫(yī)師
    重慶市文峰街道衛(wèi)生服務(wù)中心 三級(jí)
    病情分析：

    最簡(jiǎn)單的動(dòng)作就是經(jīng)常按摩腹部，或者通過(guò)呼吸調(diào)整，進(jìn)行收腹運(yùn)動(dòng)，可以促進(jìn)子宮收縮，還可以在坐著或者躺著時(shí)做提肛運(yùn)動(dòng)，也可以根據(jù)身體情況做瑜伽等，對(duì)子宮收縮都會(huì)有幫助，產(chǎn)后還是要多注意休息，不要進(jìn)行太過(guò)劇烈的運(yùn)動(dòng)，以免造成子宮下垂，要循序漸進(jìn)，不可操之過(guò)急。

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