海鮮膽固醇含量表
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陳曉娟 主任醫(yī)師
朝陽市中心醫(yī)院 三級甲等
你好，針對于海鮮中膽固醇含量還是比較高的，可以適當(dāng)?shù)某砸恍~蝦，但需要注意其他海鮮制品膽固醇含量都比較高，海參中的膽固醇含量并不高，平時(shí)在日常生活中還需要注意，建議多吃新鮮的蔬菜水果，以綠葉蔬菜為主增加食物中的維生素含量以及粗纖維含量，增加運(yùn)動量，定期進(jìn)行隨診。
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張旭 副主任醫(yī)師
于都縣人民醫(yī)院 三級
海鮮食物的膽固醇是比較高，如魷魚，蝦，蟹等食物，如果有膽固醇高的人群，要盡量不要進(jìn)食膽固醇高的食物，如果膽固醇基礎(chǔ)不高也關(guān)系不是太大，盡量少吃海鮮類食物，注意多鍛煉，多素食，控制肥胖體質(zhì)，膽固醇也會代謝比較平衡，要多吃清淡飲食，如面食，水果，蔬菜類食品。
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膽固醇高吃什么可以降低膽固醇？
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如何降低膽固醇方法，高膽固醇對健康的危害
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