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一天吃一個(gè)苦瓜可以嗎

病情描述：苦瓜有清熱解毒，減肥的功效，一天吃幾個(gè)苦瓜適合，一天吃一個(gè)苦瓜可以嗎？
醫(yī)生回答 (2)
  • 張英澤
    張英澤 副主任醫(yī)師
    保定市第一中醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    苦瓜一天吃一個(gè)也是可以的，不要吃得過(guò)多了，吃的過(guò)多之后腸胃可能是受不了的，會(huì)出現(xiàn)一些不舒服的情況。雖然說(shuō)苦瓜具有清熱解毒減肥的功效，但是任何的食物都不能夠長(zhǎng)期過(guò)量的使用，還是要做到日常食物的營(yíng)養(yǎng)全面均衡，這樣才能夠保證身體所需的各種營(yíng)養(yǎng)成分.

  • 于亞楠
    于亞楠 醫(yī)師
    內(nèi)蒙赤峰松山區(qū)婦幼保健所 一級(jí)
    病情分析：

    苦瓜是可以減肥的，苦瓜有一種被稱為脂肪殺手的，具有生物活性的高能脂肪素特效成分，作用于人體吸收脂肪的部位小腸，能使攝入的脂肪和多糖減少一半，但并不影響維生素礦物質(zhì)營(yíng)養(yǎng)素的吸收，隨你吃多少，即使當(dāng)宵夜吃都沒(méi)關(guān)系，每天最少保證吃三根苦瓜，一周最少可以瘦4斤。

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