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苦瓜一天吃多少合適

病情描述：我的血糖有點(diǎn)高，聽(tīng)朋友說(shuō)吃苦瓜可以控制血糖，苦瓜一天吃多少合適？
醫(yī)生回答 (2)
  • 張英澤
    張英澤 副主任醫(yī)師
    保定市第一中醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    苦瓜一天也不要吃得過(guò)多，每天吃上一盤子的菜量就可以了，這個(gè)也是比較多的，而且長(zhǎng)期的吃一種單一的食物也是不能夠保證身體所需的一些營(yíng)養(yǎng)成分的，所以說(shuō)要做到食物的多樣化，而且只能說(shuō)對(duì)于血糖的控制起到一定的作用，并不能夠起到治療的作用，一定要保持一個(gè)平和樂(lè)觀的心態(tài)。

  • 張小燕
    張小燕 主治醫(yī)師
    濟(jì)源衛(wèi)校附屬醫(yī)院 二級(jí)甲等
    病情分析：

    苦瓜最好是一天吃一個(gè)就可以，苦瓜具有清熱解毒，能夠排出體內(nèi)毒素，苦瓜最好的吃法還是涼拌，涼拌能夠保留苦瓜所含的維生素，建議不要清吵，因?yàn)榍宄催^(guò)后，苦瓜攝入較多的油脂不能起到清火的作用，每天一個(gè)苦瓜還能起到養(yǎng)顏嫩膚的功效，和降血糖降血脂等作用。

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