吃素減肥有沒有副作用？
病情描述：吃素減肥有沒有副作用？
醫(yī)生回答 (3)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學人民醫(yī)院 三級甲等
吃素減肥也是可以的，但是也不建議這樣的一種生活方式，那么想要減肥，最終還是要運動和飲食相結(jié)合的方式，要堅持進行體育鍛煉，但是在飲食當中也是要做到營養(yǎng)全面均衡，葷素搭配好，要少吃多餐，不要暴飲暴食，這樣子的效果可能會比較好，是一種比較健康的方式。
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魯寧 副主任醫(yī)師
長春平安醫(yī)院 一級
你好，如果你以前吃肉吃的很多，這時候你是改吃素了，而且你吃素的時候，食量也并沒有明顯的增加，那么在這種情況下，的確有可能會變瘦，因為你攝入的總量有所下降，那么在這種情況下，就有可能會起到一定的減肥效果，但是如果是單純的車速，有可能會導致營養(yǎng)不良。
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張銳 醫(yī)師
巨野縣人民醫(yī)院 三級乙等
你好，吃素對減肥是有一定的作用的，副作用很少，但是長期吃素，動物蛋白之類的東西攝入就會比較少，可能會導致體內(nèi)的營養(yǎng)物質(zhì)的失衡，但是有的人吃素還是身體狀況還是不錯的，如果不是本身只吃素的話，建議可以在吃素的時候也得少有，并可以每天配合吃一點點的牛肉或者是雞肉，祝你健康
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