DHA俗稱腦黃金，是人體需要的一種不飽和脂肪酸，對寶寶大腦發(fā)育和視力發(fā)育很重要，很多準(zhǔn)媽媽在懷孕期間就開始補(bǔ)充DHA，在寶寶4-5個(gè)月的時(shí)候開始給寶寶補(bǔ)充DHA。孕婦和嬰幼兒用藥都比較小心，擔(dān)心DHA有副作用。
DHA有副作用嗎
DHA雖然有助于視力發(fā)育和大腦發(fā)育，且本身并無副作用，但攝入量過多，對孕婦和寶寶會(huì)一定的副作用。
1、飽和脂肪酸、單不飽和脂肪酸、多不飽和脂肪酸的最佳攝入比例為1:1:1，任何一種脂肪酸攝入量過多，對身體都是一種負(fù)擔(dān)，DHA攝入過量會(huì)造成脂質(zhì)過氧化，導(dǎo)致細(xì)胞透明性及病變、神經(jīng)、器官損傷。
2、孕婦過量攝入DHA，會(huì)使得胎兒免疫力減小下降，在寶寶出生后，對血小板的形成及造血功能系統(tǒng)有一定副作用，建議孕婦每日攝入DHA的量為200-300mg，合理的補(bǔ)充不會(huì)出現(xiàn)任何副作用。
3、寶寶服用DHA過量會(huì)對消化系統(tǒng)造成負(fù)擔(dān)，對生長發(fā)育不好。建議控制寶寶每日劑量。0-6個(gè)月的寶寶，150ml的配方奶中DHA含量約19mg；6-12個(gè)月的寶寶，每天可攝入約100mlDHA；2-5歲的寶寶，每天所需的DHA約200mg。
建議補(bǔ)充DHA的時(shí)候可以適量補(bǔ)充RRR，可以減少對神經(jīng)元的損傷，保護(hù)神經(jīng)元。孕婦可以在每天飯后5分鐘服用DHA，可以提高藥效。
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dha副作用
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