吃vc的壞處
病情描述：大學(xué)里面看到室友在補(bǔ)充維生素，而且我本身就缺，就跟著吃了一點(diǎn)，吃vc的壞處有什么？
醫(yī)生回答 (2)
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侯立城 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，是藥三分毒，并不是說維生素補(bǔ)充的越多越好，想要有一個(gè)健康的身體，平時(shí)在飲食方面一定要多樣化飲食，肉類食物適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充，主要以新鮮的蔬菜和水果為主，另外在運(yùn)動(dòng)方面一定要多做運(yùn)動(dòng)，跑步，跳繩，乒乓球，羽毛球等等運(yùn)動(dòng)都是可以的，千萬不能夠太過懶惰，只有將運(yùn)動(dòng)和飲食相結(jié)合的很好，才會(huì)有一個(gè)好的身體。
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吳曉輝 醫(yī)師
會(huì)昌縣周田中心衛(wèi)生院 一級(jí)
一般適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維生素c對(duì)身體沒有什么壞處，不用太擔(dān)心，但是如果過量補(bǔ)充的話，也有可能出現(xiàn)一些身體不適的反應(yīng)，建議這一類維生素的補(bǔ)充每周在2~3次即可，平時(shí)也可以通過飲食方面進(jìn)行維生素的補(bǔ)充，可以多吃一些蔬菜水果，比如獼猴桃，西紅柿，圣女果等。
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