得了抑郁癥怎么自我調(diào)節(jié)
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病情分析：
抑郁癥主要是一種精神性疾病，治療抑郁癥，臨床上大多是用藥物和心理調(diào)節(jié)聯(lián)合來進(jìn)行治療。平時(shí)要保持心情舒暢，多與親人朋友進(jìn)行溝通和交流，積極的參加一些戶外活動(dòng)等，多去接觸一些事物，這樣可以達(dá)到一定的效果，如果通過自我調(diào)節(jié)并沒有得到好轉(zhuǎn)，建議您及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行藥物和心理治療。
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趙巖 主治醫(yī)師
沈陽市于洪區(qū)結(jié)核病防治所 一級
一般建議患者平時(shí)可以多做一些刺激喜歡的事情轉(zhuǎn)移注意力，另外抑郁癥患者一定要和家人和身邊的朋友做有效的溝通，尋求她們陪伴自己感受一下來自朋友和家庭帶來的美好。建議患者平時(shí)還可以使用心理治療的方法，比如說行為治療或者是家庭關(guān)系調(diào)和治療，建議患者平時(shí)一定要保持心情愉悅。
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