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維生素D缺乏怎么辦

病情描述：大把脫發(fā)又經(jīng)常疲勞，經(jīng)檢查是缺乏維生素D，維生素D缺乏怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    補(bǔ)充維生素d最好的方法就是曬太陽(yáng)。光照不周都有可能會(huì)導(dǎo)致身體缺乏維生素d。如果身體缺乏維生素d，而且不能有足夠的時(shí)間進(jìn)行日照的話，需要補(bǔ)充額外維生素d。除了可以吃一些維生素d的補(bǔ)充制劑外，還可以從食物上進(jìn)行補(bǔ)充。比如香菇，蛋黃，動(dòng)物肝臟，三文魚(yú)等食物中都含有非常豐富的維生素d。

  • 宋華
    宋華 副主任醫(yī)師
    錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    如果說(shuō)有維生素d缺乏的這種情況已經(jīng)確診，最好還是要進(jìn)行一些相關(guān)的補(bǔ)充是比較好的，而且現(xiàn)在的補(bǔ)充的產(chǎn)品藥物也是比較多的，到正規(guī)的藥店去進(jìn)行相關(guān)的購(gòu)買(mǎi)，只要是正規(guī)廠家生產(chǎn)的，一般來(lái)說(shuō)都是可以達(dá)到比較好的效果，除了藥物補(bǔ)充以外，日常的飲食當(dāng)中要做到營(yíng)養(yǎng)全面均衡，葷素搭配好。

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鶴崗市人民醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)燒傷科的診斷與治療，并對(duì)患者的營(yíng)養(yǎng)治療，營(yíng)養(yǎng)支持提供幫助。
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