富含B族維生素的食物有哪些想給寶寶補(bǔ)充些
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高秋 副主任醫(yī)師
宜興市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
多吃雜糧類的食物，比如全麥面粉，黑米，糙米，燕麥等，豆類的食物比如豌豆，綠豆，紅小豆，蕓豆，我們常吃的土豆和紅薯中也是含有維生素B1的，但是這里要注意的是不要油炸，會(huì)加重孩子胃腸道的負(fù)擔(dān)，還有一些豬肉，牛奶，煎果類，一些全麥的食物內(nèi)都含有維生素B族的。
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病情分析：
已經(jīng)三歲兒童，大部分食物都可以吃，黃豆，酵母，谷物，蔬菜，牛乳，全麥制品，糙米，綠豆，芝麻，花生，香菇，紫菜，無(wú)花果，乳品，蛋，雞肉，肝臟，瘦肉，魚(yú)等都含有豐富的含維生素B，想要寶寶健康成長(zhǎng)，建議每一種食物都吃點(diǎn)各種食物都要適量吃，這樣才能保證營(yíng)養(yǎng)的均衡攝入。
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- 馬保海 副主任醫(yī)師 兒科
維生素b維生素c維生素e一起吃...
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
維生素d維生素k的作用
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
復(fù)合維生素和維生素的區(qū)別
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
復(fù)合維生素b和維生素c
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
維生素c和維生素e的作用
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
維生素ad
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維生素ad與維生素d的區(qū)別
維生素AD是一種常見(jiàn)的補(bǔ)充維生素的復(fù)方制劑，使用維生素AD可以同時(shí)補(bǔ)充維生素A和... 詳細(xì)?
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維生素ad滴劑和維生素d滴劑的區(qū)別
維生素ad滴劑和維生素d滴劑都是用于給新生兒補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)元素的補(bǔ)充用藥，維生素ad滴... 詳細(xì)?
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嬰兒需要補(bǔ)充維生素d還是維生素ad
一般來(lái)說(shuō)嬰兒出生一個(gè)月后去醫(yī)院體檢，醫(yī)生都會(huì)建議補(bǔ)充維生素ad和維生素d，這兩種... 詳細(xì)?
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維生素ad和維生素d有什么區(qū)別
維生素AD是一種復(fù)合制劑，主要成分是維生素A和維生素D，單一的維生素D是一種脂溶... 詳細(xì)?
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維生素d能否補(bǔ)鈣
維生素d是日常生活中能接觸的最能補(bǔ)鈣的東西，那么維生素d到底能否補(bǔ)鈣呢。其實(shí)維生... 詳細(xì)?
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