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健美愛好者服用氨基酸粉好還是蛋白粉好

病情描述：聽說健美愛好者都會服用氨基酸粉好和蛋白粉，但不知道服用哪個，健美愛好者服用氨基酸粉好還是蛋白粉好？
醫(yī)生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    這兩種都是可以服用的，可以根據(jù)自身的情況來決定，他們都能起到一定的輔助性作用，但是健美的過程當中是需要循序漸進的，不能太過著急。一般都是通過飲食的控制和攝入量來配合的，另外就是每天都要適當?shù)淖鲆恍┻\動，要制定一個詳細的計劃，經過一段時間之后就可以看見效果了。

  • 陸森
    陸森 副主任醫(yī)師
    錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    健美愛好者服用氨基酸粉還是蛋白粉都是可以的，根據(jù)個人的具體情況來進行相關的選擇都具有一定的補充的作用，不用過于的擔心，而且在健美打的過程當中一定要循序漸進，慢慢的增加運動量，堅持進行鍛煉身體對身體來說是有好處的，日常的飲食當中還是要做到營養(yǎng)全面均衡和素搭配好，不要挑食。

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岳林芳
岳林芳 主任醫(yī)師

鶴崗市人民醫(yī)院 營養(yǎng)科

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