身體水分含量比較高怎么辦
病情描述：體檢的時(shí)候發(fā)現(xiàn)了一個(gè)新東西，可以測(cè)試身體里面的水分含量，身體水分含量比較高，身體水分含量比較高怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
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吳彬 主任醫(yī)師
中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
可以通過(guò)飲食進(jìn)行調(diào)整，多吃一些新鮮水果蔬菜以及碳水化合物以富含豐富的纖維素為主，還要進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，改變不良的生活習(xí)慣，多保持休息，避免出現(xiàn)熬夜的現(xiàn)象，建議每天睡眠時(shí)間至少在半個(gè)小時(shí)左右，另外還要規(guī)律飲食，避免暴飲暴食現(xiàn)象的發(fā)生，保持心情舒暢。
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鞠現(xiàn)才 副主任醫(yī)師
齊河縣中醫(yī)院 二級(jí)甲等
您可以吃一些利尿的食物，來(lái)幫助身體減少水分，像一些冬瓜，西瓜都是可以的，并且也要多吃一些富含有維生素的食物，而且在飲食當(dāng)中最好多吃一些五谷雜糧的食物，而且要少攝入一些太過(guò)咸的東西，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，并且多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，增加身體的抵抗力。
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