家常月子餐食譜和做法
-
-
-
岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
月子食譜中常用的有：花生豬蹄湯、鯽魚湯、益母木耳湯、雞蛋黃花湯、肉末蒸蛋、皮蛋瘦肉粥、黃花菜燉瘦肉、花生大米粥等。坐月子對于女性來說，產(chǎn)后消化功能恢復(fù)需要一段時間。因此，可以在產(chǎn)后第一周選擇一些容易消化的食物。分娩后，身體普遍虛弱，需要補充各種營養(yǎng)素。一個月的飲食必須均衡營養(yǎng)，多吃肉類、魚類和各種營養(yǎng)湯。
-
-
-
-
王海龍 醫(yī)師
河北省威縣第二人民醫(yī)院 二級乙等
女性產(chǎn)后飲食一定要特別注意，坐月子過程中可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍└缓瑑?yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，而且可以飲用小米粥，因為小米粥中含有豐富的維生素和膳食纖維，能夠促進產(chǎn)后女性的腸道蠕動，從而恢復(fù)體力，增加食欲。而且還需要引用一些鯽魚湯、母雞湯、豬蹄湯等等，都能夠起到一定的催乳功效。
-
-
-
為什么月子里不能艾灸
曾科學(xué) 主任醫(yī)師
-
-
坐月子頭痛會留病根嗎
秦敏 主任中醫(yī)師
-
-
月子期間下面癢怎么回事
趙云荷 主治醫(yī)師
-
-
小月子艾灸的最佳時間
李敏 主任醫(yī)師
-
-
月子病只能月子治嗎？
提及月子病，很多人可能會覺得比較陌生，究竟什么才是月子病呢?具體來講，月子病指的... 詳細?
-
-
產(chǎn)婦月子食譜
月子食譜是指產(chǎn)婦生產(chǎn)后月子內(nèi)食用的食譜。產(chǎn)后是調(diào)理媽媽體質(zhì)的關(guān)鍵。產(chǎn)后應(yīng)少食多餐... 詳細?
-
-
月子保養(yǎng)方法
坐月子是女人的第二次重生機會，很多以前的疾病，月子里養(yǎng)好了，都可以不治自愈。出月... 詳細?
公眾號
頭條號
百家號