絕經(jīng)后的女人需要注意什么？
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李進(jìn) 主治醫(yī)師
臨沂市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，絕經(jīng)后是骨質(zhì)流失最快的時(shí)候，骨量丟失的速度大于正常骨重建的速度，而此時(shí)通常會(huì)發(fā)生骨質(zhì)疏松癥。保持適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)可以幫助保持骨骼強(qiáng)壯和鍛煉肌肉。為了防止骨質(zhì)疏松，應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)充鈣和維生素D。平時(shí)用餐應(yīng)注意食用乳制品和富含鈣的食物。曬曬太陽(yáng)可促進(jìn)鈣的吸收。女性絕經(jīng)后，因?yàn)榇萍に厮较陆?，?huì)使陰道粘膜變薄，從而降低陰道的免疫力，容易感染細(xì)菌，更加容易引起老年性陰道炎。所以也要注意。
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郭立軍 藥師
威縣婦幼醫(yī)院 二級(jí)
你好，絕經(jīng)后的婦女應(yīng)該注意增加蛋白質(zhì)類(lèi)食品 特別是乳品、蛋、瘦肉、魚(yú)類(lèi)和大豆中獲得。這類(lèi)食物可以有效緩解更年期不適。平時(shí)多吃水果、蔬菜，多喝水，規(guī)律作息，消除心理壓力，保持樂(lè)觀心態(tài)。堅(jiān)持體育鍛煉可以幫助保持骨骼和肌肉的強(qiáng)壯。祝你健康！
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絕經(jīng)后如何保養(yǎng)
付霞霏 主任醫(yī)師
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絕經(jīng)后需要補(bǔ)充雌激素嗎
付霞霏 主任醫(yī)師
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絕經(jīng)后同房為什么會(huì)出血
付霞霏 主任醫(yī)師
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絕經(jīng)后孕酮太高有問(wèn)題嗎
付霞霏 主任醫(yī)師
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絕經(jīng)后不取環(huán)可以嗎
付霞霏 主任醫(yī)師
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絕經(jīng)后乳頭疼是否正常
鄧敏端 主任醫(yī)師
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- 夏虎 主治醫(yī)師 婦產(chǎn)科
女人絕經(jīng)后的癥狀
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- 王敬華 副主任醫(yī)師 婦產(chǎn)科
女人絕經(jīng)后的生活
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- 張秀榮 主任醫(yī)師 婦科
女人絕經(jīng)的癥狀
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- 夏虎 主治醫(yī)師 婦產(chǎn)科
女人絕經(jīng)后還能受孕嗎
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- 鹿志霞 副主任醫(yī)師 婦產(chǎn)科
女人絕經(jīng)后的性欲有影響嗎
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- 王敬華 副主任醫(yī)師 婦產(chǎn)科
女人絕經(jīng)后吃什么藥好
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女人絕經(jīng)后出現(xiàn)這種異常癥狀，需排查2種大病
據(jù)相關(guān)調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，正常女性的一生中約有1800天左右與月經(jīng)相伴。月經(jīng)的結(jié)束通常... 詳細(xì)?
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45歲絕經(jīng)的女人，會(huì)比55歲絕經(jīng)的女人衰老得快嗎？答案是這樣的
女性只有在合適年齡進(jìn)入絕經(jīng)期才能夠保持身體健康狀態(tài)，很多女性平時(shí)沒(méi)有注重身體的健... 詳細(xì)?
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女人絕經(jīng)的最佳年齡是多少？絕經(jīng)后會(huì)收獲哪些好處？
月經(jīng)是女性的好朋友，女性月經(jīng)來(lái)潮時(shí)間一般是在13歲左右，到45歲后會(huì)絕經(jīng)。每次月... 詳細(xì)?
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女人絕經(jīng)的最佳年齡是多少？絕經(jīng)后會(huì)有哪些好處？
當(dāng)女性到了一定年紀(jì)之后，會(huì)出現(xiàn)絕經(jīng)現(xiàn)象，是因?yàn)橐粋€(gè)健康的女性在一生中從生育能力與... 詳細(xì)?
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為什么老年人和絕經(jīng)后的女人更容易骨折？該如何預(yù)防？
通過(guò)了解發(fā)現(xiàn)，生活中不少老年人或者絕經(jīng)后的女性都容易出現(xiàn)骨折這種情況。骨折出現(xiàn)后... 詳細(xì)?
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