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壓力大睡不著覺怎么辦

病情描述：同事是一個很有責任的人，現(xiàn)在在工作上遇到問題了，無法解決，都影響到生活了，壓力大睡不著覺怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
  • 楊軍
    楊軍 副主任醫(yī)師
    中國醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    壓力大這種情況導致失眠，首先要解決壓力的問題，遇到壓力的時候應該要懂得排解，而不是讓壓力積累在心中，這樣會對我們的身心都造成非常不好的影響，尤其長期失眠的情況下會導致出現(xiàn)神經(jīng)衰弱的問題，所以可以通過做其他的事情來轉(zhuǎn)移注意力，放松自己進行解壓。

  • 郭守兵
    郭守兵 醫(yī)師
    連云港市康復醫(yī)院 二級乙等
    病情分析：

    壓力大睡不著覺，可以口服安養(yǎng)腦的藥物進行調(diào)理，適當?shù)膮⒓右恍敉膺\動，有利于放松心情，改善睡眠，飲食上不要吃過于刺激性的食物，不要喝酒，不要喝濃茶和咖啡，要以容易消化的軟食為主，多吃一些高維生素和高蛋白含量豐富的食物補充營養(yǎng)，有利于增強體質(zhì)。

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楊軍
楊軍 副主任醫(yī)師

中國醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科

擅長：對缺血性卒中急性期診斷治療，腦血管影像及超聲診斷。
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