吃什么對(duì)視力最好
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李振東 副主任醫(yī)師
大同煤礦集團(tuán)有限責(zé)任公司總醫(yī)院 三級(jí)甲等
如果想從飲食上進(jìn)行調(diào)理，可以選擇吃些養(yǎng)肝明目的食物，首選的水果是藍(lán)莓，藍(lán)莓里面還有青花素，對(duì)眼睛有很好的保護(hù)作用，還可以增強(qiáng)視力，另外胡蘿卜，菠菜，枸杞，西紅柿，海帶等，經(jīng)常食用對(duì)眼睛都會(huì)有很好的明目效果，建議患者除了飲食調(diào)理外，還需要注意多休息。
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吳曉輝 醫(yī)師
會(huì)昌縣周田中心衛(wèi)生院 一級(jí)
多吃綠色的蔬菜對(duì)視力是比較好的。同時(shí)可以多吃胡蘿卜和動(dòng)物的肝臟可以補(bǔ)充維生素A，吃一些水果，比如桑葚，芹菜和青椒，杏仁，大蒜等都有利于保護(hù)視力。平時(shí)不但要在飲食上多注意，也需要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣和注意用眼的衛(wèi)生，一定不要長時(shí)間近距離用眼，這個(gè)是最重要的。
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