碳水化合物低的食物
病情描述：長期肥胖醫(yī)生說我有肥胖癥讓我減肥，碳水化合物低的食物有哪些呢？
醫(yī)生回答 (2)
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張月美 主任醫(yī)師
濟寧市中醫(yī)院 三級甲等
一些新鮮的水果蔬菜都是低碳水化合物的食物，還有豬肉皮以及黑巧克力等等都是低碳水化合物的食物，如果想要減肥的話，不光是通過飲食方面進行控制，也要通過適當?shù)腻憻掃M行控制，可以適當?shù)淖雎芤约坝醒踹\動，也可以去健身房依靠一些器械做運動，飲食方面不要吃高脂肪的食物，不要過度節(jié)食。
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張聰睿 醫(yī)師
萍鄉(xiāng)市安源區(qū)人民醫(yī)院 二級甲等
日常生活中，碳水化合物的食物有豆腐，白菜，豆類物質(zhì)，西蘭花海鮮等等。碳水化合物有利于胃腸吸收，可以控制血糖，增加飽腹感，減少食物的攝入，減輕饑餓感等等。還可以預(yù)防多種疾病，有利于胃吸收，降低體內(nèi)膽固醇，所以在平時一定要注意飲食搭配，可以選擇膳食纖維含量高的食物，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
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