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一直睡不著覺怎么辦

病情描述：最近工作壓力比較大，發(fā)現(xiàn)早上一直睡不著覺，所以想問一下一直睡不著覺怎么辦
醫(yī)生回答 (2)
  • 楊軍
    楊軍 副主任醫(yī)師
    中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    一直睡不著覺多數(shù)可能是因?yàn)楣ぷ鲏毫μ笠院髮?dǎo)致有一些神經(jīng)衰弱為主，也有可能是因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間熬夜以后導(dǎo)致有些生物鐘紊亂，不排除腦供血供氧不足的影響。平時(shí)也可以服用一些幫助睡眠的藥物，具體用邀請(qǐng)遵醫(yī)囑，而且每天晚上可以泡點(diǎn)玫瑰花茶喝一下。睡前可以適當(dāng)多活動(dòng)。

  • 郭守兵
    郭守兵 醫(yī)師
    連云港市康復(fù)醫(yī)院 二級(jí)乙等
    病情分析：

    一直睡不著覺，比較常見的原因是心神不寧引起的這種情況，建議你口服安神養(yǎng)腦的藥物進(jìn)行調(diào)理，適當(dāng)?shù)脑黾右恍敉膺\(yùn)動(dòng)，聽聽舒緩的音樂，有利于放松心情，不要吃過于油膩、生冷和刺激性的食物，不要喝濃茶和咖啡，不要喝酒，以免引起失眠的癥狀加重，多喝溫開水促進(jìn)身體的代謝

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楊軍
楊軍 副主任醫(yī)師

中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科

擅長(zhǎng)：對(duì)缺血性卒中急性期診斷治療，腦血管影像及超聲診斷。
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