吃完飯瞌睡是什么毛病
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邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級(jí)甲等
吃完飯打瞌睡是因?yàn)轱柌秃蟠蟛课傅难貉鯕舛纪Ａ粼诹宋覆浚瑢?dǎo)致腦部供血不足，繼而出現(xiàn)瞌睡乏力等癥狀，建議可以在飯后休息30分鐘左右再進(jìn)行適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，盡可能少食多餐，緩解腦部供血不足，注意事項(xiàng)，避免飯后立即活動(dòng)已造成身體不適的癥狀，平時(shí)多散散步聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，適當(dāng)?shù)脑黾右恍w育鍛煉。
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王悅芝 醫(yī)師
遜克縣遜河鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院 一級(jí)
考慮是因?yàn)槠⑽赶缓盟鸬?，建議服用健脾開(kāi)胃的藥物進(jìn)行調(diào)理，平時(shí)吃飯時(shí)要盡量以清淡為主，要減少高油脂高熱量食物的攝入，每頓飯不要吃的過(guò)飽，最好是吃八分飽，飯后不要立刻坐下休息，最好做一些簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，比如做做家務(wù)或者外出散步半小時(shí)，增加食物消化。
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