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一周減20斤的方法

病情描述：到了秋天什么都愛(ài)吃，不小心就胖了不少，想減肥，一周減20斤的方法是什么？
醫(yī)生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    一周減20斤的方法并不科學(xué)，這樣對(duì)身體的危害是比較大的，很容易導(dǎo)致胃腸道以及低血糖的癥狀，嚴(yán)重的還可能會(huì)引起其他的疾病發(fā)生，對(duì)于減肥該采取科學(xué)而且健康的方法進(jìn)行減肥，可以先從飲食方面進(jìn)行控制，然后再配合運(yùn)動(dòng)鍛煉身體，只有長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持，這樣才能達(dá)到減肥的效果。

  • 雍振東
    雍振東 主治醫(yī)師
    中山市寶元醫(yī)院 一級(jí)
    病情分析：

    沒(méi)有快速減肥的辦法，一周減20斤是不可能的，只能通過(guò)循序漸進(jìn)的方法逐漸減肥。調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，注意飲食清淡易消化，避免吃熱量比較高，油膩的食物，減少卡路里的攝入。過(guò)快的進(jìn)行減肥，這樣就會(huì)導(dǎo)致身體過(guò)度的虛弱，導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良，也會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)有異常疾病的發(fā)生。

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岳林芳
岳林芳 主任醫(yī)師

鶴崗市人民醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)燒傷科的診斷與治療，并對(duì)患者的營(yíng)養(yǎng)治療，營(yíng)養(yǎng)支持提供幫助。
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岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院

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