檸檬減肥法一周能瘦20斤嗎
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黃漢超 主任醫(yī)師
廣東省第二中醫(yī)院 內(nèi)科
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檸檬減肥法一周是不能瘦20斤的。因?yàn)闇p肥是一個(gè)緩慢的過程，不可操之過急。
檸檬是一種富含維生素C和黃酮類物質(zhì)的水果，經(jīng)過合理搭配，可以起到減肥的效果。檸檬酸可以抑制脂肪積聚，將脂肪、蛋白質(zhì)以及糖轉(zhuǎn)化為二氧化碳排出體內(nèi)。雖然檸檬減肥法是有一定的效果，但是不管采用哪種減肥方法，都不主張使體重降得太快。因?yàn)轶w重如果降得太快，容易產(chǎn)生很多負(fù)面的作用。
檸檬減肥法可以通過搭配有氧運(yùn)動(dòng)，來實(shí)現(xiàn)減肥的目的。如果減肥速度過快，只是減掉人體內(nèi)的水分，并不是真正的脂肪。
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