游泳減肥法一周狂減5斤科學(xué)嗎
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
通過運(yùn)動(dòng)減肥一般是屬于科學(xué)的方法，同時(shí)還需要調(diào)節(jié)好飲食，盡量要保持充足的睡眠，注意要以循序漸進(jìn)的方式來進(jìn)行鍛煉身體，以免造成損傷。減肥是眾多女性一生的追求，每天都在為肥胖發(fā)愁，其實(shí)只要合理的飲食和運(yùn)動(dòng)，一般不會(huì)達(dá)到體重超標(biāo)的效果，所以患者不必過分的擔(dān)心。
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高傳華 主治醫(yī)師
云陽縣人民醫(yī)院 二級(jí)甲等
這種方法也是科學(xué)的，但是必須要長(zhǎng)期堅(jiān)持，因?yàn)橛斡倦m然說可以幫助減掉5斤，在一周之內(nèi)，但是如果后期不堅(jiān)持，還是有可能會(huì)反彈的，所以如果想要減肥的話，是可以長(zhǎng)期堅(jiān)持去游泳的，同時(shí)也要注意控制一下自己的飲食，盡量不要吃過于油膩高脂肪的食物，而且也可以做一些其他的體育鍛煉。
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