精神緊張是怎么回事呢?
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楊樂金 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級甲等
對于您目前出現(xiàn)的情況而言，不用過于擔(dān)心。這是每一個出生社會的年輕人都會曾經(jīng)遇到過的問題。建議出現(xiàn)這樣的情況是由于過于勞累，社會壓力，節(jié)奏較快，精神壓力較大導(dǎo)致的。建議不用過于擔(dān)心多注意休息，避免過于勞累，保持良好的睡眠。可以通過做有氧運動來緩解目前的緊張情緒。
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吳瑩 醫(yī)師
仲宮第一人民醫(yī)院 二級
你好，你感覺長時間的處在這種精神緊張的狀態(tài)這個要考慮是出現(xiàn)了焦慮癥，當然是與你工作本身壓力大不適應(yīng)有很大的關(guān)系，也與你本身性格敏感并且對自己缺乏自信有很大的關(guān)系，最好是去心理科看一下，通過一些，認知調(diào)整，或者是一些精神放松訓(xùn)練來幫助改善。
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