5歲兒童一天營(yíng)養(yǎng)攝入量多少才正常
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王玉瑋 主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級(jí)甲等
給孩子養(yǎng)成良好的進(jìn)食習(xí)慣，一日三餐定時(shí)定量，在三餐之外，除了給孩子添加水果，不再給孩子吃任何零食和飲料，以免影響孩子進(jìn)食正餐，孩子的飯菜應(yīng)注意多樣化，避免太過(guò)單一，在保證營(yíng)養(yǎng)的情況下可以多進(jìn)行顏色搭配，使用卡通可愛的器皿盛菜，吸引孩子就餐。
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病情分析：
可以適量的給孩子補(bǔ)充鋅劑，有利于孩子吃飯。5歲的寶寶每天要保證肉、魚、蛋奶、蔬菜水果，主食均衡的攝入，才能保證孩子的營(yíng)養(yǎng)充足。一般保證奶量250~500毫升，一天一個(gè)全蛋。肉類包括牛、羊、魚、蝦交替食用。蔬菜，水果多樣化。主食谷類、薯類、堅(jiān)果類適量。
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石明潔 醫(yī)師
瑞麗市中醫(yī)傣醫(yī)醫(yī)院 二級(jí)
每天需要蛋白質(zhì)45~55克，每天需要的鈣為800毫克，還要攝入一定量的維生素，所以孩子不要養(yǎng)成挑食偏食的壞習(xí)慣，每天吃一些新鮮的蔬菜水果，再吃一些蛋白質(zhì)含量高的食物，比如一些豆制品，再吃一些含鈣高的食物，比如骨頭湯或者是牛奶，做到營(yíng)養(yǎng)均衡，葷素搭配。
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- 王林中 主任醫(yī)師 兒科
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- 童鵬 副主任醫(yī)師 兒科
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- 王林中 主任醫(yī)師 兒科
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- 姚利琴 副主任醫(yī)師 兒科
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- 張勤良 主治醫(yī)師 兒童保健科
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- 王林中 主任醫(yī)師 兒科
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