哪種藥物補(bǔ)鈣效果最好？
病情描述：我媽媽今年七十歲歲，有時腿抽筋，自己感覺是缺鈣的癥狀，此情況是否應(yīng)該補(bǔ)鈣，該如何補(bǔ)，哪種藥物補(bǔ)鈣效果最好？
醫(yī)生回答 (2)
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張帥 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級甲等
對于補(bǔ)鈣建議選擇碳酸鈣或者是乳酸鈣，相對來說補(bǔ)鈣的效果比較好一些，有利于藥物吸收和消化。老年人很容易出現(xiàn)缺鈣的現(xiàn)象，在飲食方面也要注意，應(yīng)該多選擇一些含鈣質(zhì)比較豐富的食物。比如牛奶、豆制品、蝦皮等，同時還要多曬太陽，做運(yùn)動鍛煉，能夠促進(jìn)鈣的吸收。
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朱貴峰 主治醫(yī)師
陽谷縣衛(wèi)生職業(yè)中專附屬醫(yī)院 二級甲等
你好，您這種情況可以口服鈣片，平常的飲食中也要多吃一些含鈣量比較高的水果和蔬菜以及肉類，例如菠菜，紫菜，蝦皮等，含鈣量都特別高，也可以熬一些骨頭湯喝湯，里面的含鈣量也特別豐富，每天睡覺前喝一杯牛奶，既能補(bǔ)鈣，又有助于睡眠。
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