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維生素c不能白天吃嗎

病情描述:聽說維生素c可以美白,所以就堅持天天吃,維生素c不能白天吃嗎?
醫(yī)生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析:

    維生素c可以白天吃,維生素C是一種水溶性維生素,可以在白天和晚上食用。 維生素C是抗氧化劑維生素,晚上睡覺前應花1個小時,而且吸收良好。 在攝入期間避免辛辣刺激性食物,并避免食用海鮮食物。 否則,將更有可能引起中毒。 此外,如果您缺乏維生素C,需要補充維生素,則可以早上一次,晚上一次。 維生素C是一種酸性藥物。 建議飯后用,以免刺激胃。

  • 王悅芝
    王悅芝 醫(yī)師
    遜克縣遜河鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院 一級
    病情分析:

    可以白天吃,但是不建議長期大量服用,平時可以通過食補來補充維生素c,可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜,大部分水果和蔬菜中都含有豐富的維生素c比如火龍果,獼猴桃,橙子,草莓、青椒、西紅柿等,維生素c具有抗氧化的作用,能夠延緩衰老,抑制黑色素的形成,具有美白淡斑的作用。

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岳林芳
岳林芳 主任醫(yī)師

鶴崗市人民醫(yī)院 營養(yǎng)科

擅長:擅長燒傷科的診斷與治療,并對患者的營養(yǎng)治療,營養(yǎng)支持提供幫助。
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