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為什么白天困晚上精神

病情描述：覺得自己的生物鐘好像是顛倒了，作息時間和別人都是反著的，為什么白天困晚上精神？
醫(yī)生回答 (2)
  • 龐吉成
    龐吉成 主治醫(yī)師
    淄博市婦幼保健院 三級甲等
    病情分析：

    患者都是由于不良的作息時間所引起的，建議患者需要合理的調節(jié)生物鐘，如果夜晚失眠的癥狀比較嚴重，還可以適量的吃一些鎮(zhèn)靜助眠的藥物，盡量規(guī)劃睡眠時間，在九點左右的時候禁止玩一切電子產品，并且進入睡眠的狀態(tài)，保持室內的安靜和黑暗，并且聽一些舒緩音樂。

  • 姜福成
    姜福成 主治醫(yī)師
    吉林國文醫(yī)院 二級甲等
    病情分析：

    可能是由于患者，白天睡多太多的覺，或者是晚上休息不足睡眠不好導致的癥狀建議患者平時一定要減少白天打盹的時間把有效的睡眠時間留給晚上，如果晚上出現失眠的癥狀，可以服用一些助眠的藥物進行緩解，平時在白天的時候，多做一些，愉快的事情，或者是體育運動增加，晚上的睡眠質量。

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龐吉成
龐吉成 主治醫(yī)師

淄博市婦幼保健院 心理咨詢科

擅長：焦慮障礙、抑郁障礙、睡眠障礙、精神分裂癥等精神障礙的治療和康復。
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