黑米可以和紫薯一起熬粥
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
黑米和紫薯在一起煮著熬粥喝是非常有營(yíng)養(yǎng)的，對(duì)身體沒(méi)有什么壞處，不用過(guò)于的擔(dān)心，平時(shí)的食物當(dāng)中也要學(xué)會(huì)變 換口味，各種的食物在 一起吃都是可以的，本身身體所需的各種營(yíng)養(yǎng)成分都是比較多的，在大多數(shù)的食物當(dāng)中都是可以攝取到的，養(yǎng)成有規(guī)律的生活飲食方式就可以。
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蔣海英 主治醫(yī)師
東平縣婦幼保健計(jì)劃生育服務(wù)站 一級(jí)
黑米富含豐富的維生素和礦物質(zhì)，可以健身暖胃，活血化瘀，而紫薯含有人體所需的各種微量元素可以有效地預(yù)防癌細(xì)胞的分裂與生長(zhǎng)，預(yù)防癌癥的發(fā)生。同時(shí)紫薯含有豐富的纖維素，被譽(yù)為人體內(nèi)的腸道清潔夫，可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，減輕腸道負(fù)擔(dān)。黑米紫薯粥，對(duì)于小寶寶來(lái)說(shuō)可以更好的吸收，營(yíng)養(yǎng)佳品。
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