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如何克服拖延癥演講?

病情描述:如何克服拖延癥演講?
醫(yī)生回答 (3)
  • 龐吉成
    龐吉成 主治醫(yī)師
    淄博市婦幼保健院 三級甲等
    病情分析:

    首先平時的時候應該改善一下自己的行為以及作息的習慣,日常的生活中也是可以給予一些藥物的治療辦法進行醫(yī)治,平時的時候是可以讓家人朋友對自己及時的進行監(jiān)督,慢慢的就會改善這種情況,日常的生活中也要把它注意好自己的飲食情況,可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果補充氣血的食物。

  • 魯寧
    魯寧 副主任醫(yī)師
    長春平安醫(yī)院 一級
    病情分析:

    你好,拖延癥這個問題,其實很多人都有,但是很多人難以克服,其實如果適當?shù)慕o予壓力的話,往往能夠獲得較好的效果,比如說有的人總是拖延去辦某些事情,那么你可以將他的計劃做好,也就會具體落實到什么時間,做什么事情,如果他不做的話,那么下一件事情,同時啟動。

  • 吳瑩
    吳瑩 醫(yī)師
    仲宮第一人民醫(yī)院 二級
    病情分析:

    你好,關(guān)于克服拖延癥的演講,應該有很多,這個你可以自己去搜尋一下參照指導性的意見和方法,不過針對拖延癥,如果你是一種長期的自己無法克服的問題,最好是進行專業(yè)的矯正,比如說建議你去心理科室在醫(yī)生的指導下,一般三周就可以建立起時間管理能力。這樣能夠更高效的解決問題。

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龐吉成 主治醫(yī)師

淄博市婦幼保健院 心理咨詢科

擅長:焦慮障礙、抑郁障礙、睡眠障礙、精神分裂癥等精神障礙的治療和康復。
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