抑郁癥的人吃什么東西好
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常衛(wèi)利 副主任醫(yī)師
鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院 三級(jí)甲等
抑郁癥的患者可以吃的東西其實(shí)是比較多的，但是要注意一些辛辣刺激的食物要少吃，抽煙喝酒最好還是要停止。因?yàn)檫@些可能會(huì)加重抑郁的癥狀，工作壓力比較大，會(huì)導(dǎo)致自己的精神方面出現(xiàn)一些問(wèn)題，所以說(shuō)還是要學(xué)會(huì)勞逸結(jié)合，家人也要給予更多的關(guān)心，要將一些不良的情緒發(fā)泄出來(lái)。
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趙金坤 主治醫(yī)師
山東省壽光市馬店醫(yī)院 一級(jí)
多吃香蕉，瘦肉，堅(jiān)果等含鉀高的食物，能夠幫助平緩心情，還可多吃蛋類，牛奶，谷物等富含維生素a的食物，是可以緩解患者的情緒低落。平時(shí)要多去戶外活動(dòng)，積極參加集體活動(dòng)，培養(yǎng)興趣愛好，放松心情，保持愉悅的心情。癥狀嚴(yán)重的需口服抗抑郁類的藥物緩解治療。
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抑郁癥如何自我治療？4招教你緩解抑郁癥，助你早日走出抑郁癥
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抑郁癥自測(cè)表
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抑郁癥的表現(xiàn)
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抑郁癥的本質(zhì)是什么？抑郁癥到底有多可怕？
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