抑郁癥怎么自我調(diào)整
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常衛(wèi)利 副主任醫(yī)師
鄭州大學第一附屬醫(yī)院 三級甲等
抑郁癥的自我調(diào)整那么建議還是要多一些正能量的東西是比較好的，對待問題的時候還是要多一些理解，因為每個人的壓力其實都是比較大的，還是要樂觀的去面對一些問題，平時的時候建議還是要多和朋友聊聊天，發(fā)泄一下自己的一些不良的情緒，這些都是可以起到一定的緩解的作用，同時也可以借助一些心理方面的治療。
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廖翠玲 住院醫(yī)師
進賢縣人民醫(yī)院 二級甲等
輕微的抑郁癥是可以自我調(diào)整的，但是如果比較嚴重的話，是必須要去醫(yī)院在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行治療的，最主要的就是讓自己有一個積極樂觀的心態(tài)，可以經(jīng)常外出參加一些集體活動，多接觸一些新鮮的事物，有什么事情都要說出來，不要自己悶在心里，調(diào)整一段時間之后自然會好的。
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