失眠怕自己得抑郁癥怎么辦
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病情分析：
害怕自己得抑郁癥，那么還是要養(yǎng)成有規(guī)律的生活，飲食方式是比較好的，因?yàn)橐钟舭Y引起的原因也是比較多的，如果說長(zhǎng)期的失眠睡不著覺也會(huì)導(dǎo)致自己的情緒比較暴躁，或者是情緒比較低落，所以還是要積極的治療失眠的這個(gè)情況，保持一個(gè)樂觀的心態(tài)也是很重要的，晚上睡覺前喝上一杯熱牛奶也能起到一定的作用。
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張蓮蓮 住院醫(yī)師
臨沂市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
最好不要亂想，如果失眠的話，很有可能是身體原因所導(dǎo)致的，可以及時(shí)的去醫(yī)院來(lái)進(jìn)行治療，因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間失眠對(duì)于身體的影響也是很大的，平時(shí)在生活當(dāng)中一定要每天保持良好的心情，開開心心，不要有太大的心理壓力，因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間心情壓抑的話，那么就會(huì)形成抑郁癥的。
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