怎樣使虛胖的身體慢慢的瘦下來
病情描述：食欲亢進，經常出虛汗，免疫力不好，經常有炎癥感冒等，怎樣使虛胖的身體慢慢的瘦下來？
醫(yī)生回答 (2)
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級甲等
唯一最好的辦法就是進行減肥，可以考慮從飲食和運動兩方面著手，飲食方面應適當的少食多餐，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，多喝一些溫開水，促進排尿，有助于體內毒素的排出，減少熱量的吸收，同時，禁忌辛辣刺激性的食物，保證充足的睡眠，運動方面盡量堅持每天鍛煉一個小時以上，不要半途而廢。
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鞠現才 副主任醫(yī)師
齊河縣中醫(yī)院 二級甲等
這種情況有可能是身體出現了內分泌失調的情況，可以先治理一下內分泌，另外虛胖的話可以多吃一些薏米，冬瓜，這些都是可以利尿去濕氣的，而且對身體還有一定的改善作用，另外也要多吃一些新鮮的水果和蔬菜，補充身體里的維生素，以防止出現便秘的發(fā)生，可以多做運動。
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