抑郁癥患者怎么自我調(diào)節(jié)呢
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常衛(wèi)利 副主任醫(yī)師
鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院 三級(jí)甲等
抑郁癥患者的自我調(diào)整首先要養(yǎng)成有規(guī)律的生活飲食方式，要培養(yǎng)自己的興趣愛(ài)好，要正確樂(lè)觀的去面對(duì)一些事情，并且去積極的解決他不能將一切不良的情緒長(zhǎng)期的堆積要及時(shí)的發(fā)泄出來(lái)，而且在比較嚴(yán)重的情況下，也是要介入一些心理方面的治療，同時(shí)使用相關(guān)的藥物。
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雍振東 主治醫(yī)師
中山市寶元醫(yī)院 一級(jí)
在日常生活中要給予自己積極的暗示，轉(zhuǎn)移注意力，抑郁癥患者對(duì)大多數(shù)事情不感興趣，但一定要強(qiáng)迫自己去完成，參與多種社交場(chǎng)合，和家人朋友進(jìn)行溝通，有利于排泄不良情緒。在自我調(diào)節(jié)的基礎(chǔ)上同時(shí)配合藥物輔助治療。根據(jù)醫(yī)生的建議合理應(yīng)用抗抑郁的藥物，定期去醫(yī)院復(fù)診。
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抑郁癥如何自我治療？4招教你緩解抑郁癥，助你早日走出抑郁癥
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