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腰痛的定義平時注意些什么呢？

病情描述：腰痛的定義平時注意些什么呢？
醫(yī)生回答 (1)
  • 彭秀山
    彭秀山 副主任醫(yī)師
    新鄭市中醫(yī)院 二級甲等
    病情分析：

    通俗的講，就是腰部出現(xiàn)疼痛的癥狀，多見于腰肌勞損，腰椎間盤突出癥等疾病。建議你防止腰部外傷，不要長時間保持腰部一個姿勢，不要長時間站立，不要長時間負(fù)重工作，多按摩腰部，每天倒著走30分鐘左右，多喝開水，多吃蔬菜等食物，避免大便干結(jié)，注意勞逸結(jié)合，避免勞累等。

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