怎么做到少睡覺還特別有精神
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常衛(wèi)利 副主任醫(yī)師
鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院 三級甲等
要有精神還要睡覺比較少應(yīng)該是不可以的，人每天還是要保證到充足的睡眠時間才能夠有精神，有好的飲食方式，要做到多鍛煉身體，身體健康才是最重要的。每天要學(xué)會勞逸結(jié)合，該睡覺的時候就好好的休息，該工作的時候就努力的工作，提高效率和質(zhì)量，這樣子一定是可以達到比較好的效果。
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宋華 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
少睡覺還想有精神的這個情況是不太現(xiàn)實的，所以說調(diào)整一下自己的心理狀態(tài)是比較好的，因為每個人必須保證足夠的充足的睡眠的時間才能夠保證第2天的精神狀態(tài)，只是有些人的睡眠時間可能相對來說會少一些，有些人睡眠的時間比較長，所以說根據(jù)個人的實際情況，平時多鍛煉保證充足的睡眠。
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- 龐吉成 主治醫(yī)師 心理咨詢科
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- 龐吉成 主治醫(yī)師 心理咨詢科
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【馳援日記】人無精神則不立，國無精神則不強
共同抗疫，共同兩字意義非凡。我理解的共同指團結(jié)、凝聚力、齊心協(xié)力、 眾志成城、 ... 詳細(xì)?
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