如何治療初期抑郁癥？
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孫剛 副主任醫(yī)師
大同煤礦集團(tuán)有限責(zé)任公司三醫(yī)院 二級(jí)甲等
初期抑郁癥一般癥狀反應(yīng)比較不顯著，患者還能維持日常的生活，以及維持日常的工作，或者是學(xué)習(xí)方面的能力，這個(gè)只是患者會(huì)有一些情緒低落的問題表現(xiàn)，完全可以通過自我調(diào)節(jié)來幫助改善，患者需要進(jìn)行自我這種狀態(tài)的提醒，然后安排時(shí)間，多參加運(yùn)動(dòng)，參加集體活動(dòng)，或者是通過一些美食，興趣愛好等來幫助調(diào)節(jié)心情。
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張彥華 醫(yī)師
南陽市第四人民醫(yī)院 三級(jí)
你好，如果確診是抑郁癥的話，在初期的時(shí)候可以通過心理治療與自我調(diào)整來改善方法，可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，它可以充分調(diào)動(dòng)人體潛能、活化身體細(xì)胞，當(dāng)身體放松了，內(nèi)心也慢慢就會(huì)放松下來，情緒自然就會(huì)有一定的緩解。比如適當(dāng)跑步、瑜伽、打羽毛球、乒乓球、游泳等等自己喜歡的運(yùn)動(dòng)。另外還要養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，避免熬夜、賴床。
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