抑郁癥的自治療方法有哪些
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常衛(wèi)利 副主任醫(yī)師
鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院 三級(jí)甲等
患者可以多做一些體育運(yùn)動(dòng)，或者是廣交一些朋友，多參加一些社交活動(dòng)，去一些花草樹木新鮮的地方旅游，進(jìn)行自我治療，但是自我治療的方法只適合輕度的抑郁癥患者，如果嚴(yán)重的抑郁癥患者就必須要介入藥物進(jìn)行治療，才能有效緩解癥狀。抑郁癥患者一定要避免一個(gè)人獨(dú)處，多找家人看護(hù)自己。
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姜福成 主治醫(yī)師
吉林國(guó)文醫(yī)院 二級(jí)甲等
建議患者平時(shí)可以多做一些體育運(yùn)動(dòng)發(fā)泄過多的情緒平時(shí)一定要廣泛結(jié)交一些朋友，充分表達(dá)自己的內(nèi)心，另外建議，抑郁癥，不要光靠自我治療的方法，嚴(yán)重的患者需要配合藥物治療的方法，才能夠有效緩解，因?yàn)橐钟舭Y主要是由于自身調(diào)節(jié)情緒的機(jī)制有所損傷導(dǎo)致的，所以，一定要積極配合醫(yī)生治療。
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抑郁癥如何自我治療？4招教你緩解抑郁癥，助你早日走出抑郁癥
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抑郁癥自測(cè)表
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