患了抑郁癥晚上要注意什么？
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孫剛 副主任醫(yī)師
大同煤礦集團有限責任公司三醫(yī)院 二級甲等
如果患有抑郁癥，可能會對睡眠方面有一定的影響。對此患者在睡覺之前可以做少量的運動適當?shù)姆潘桑@樣能夠減輕大腦的興奮狀態(tài)；要注意避免服用興奮飲料，比如咖啡、濃茶等；同時要注意改善睡眠環(huán)境，有利于減輕大腦的興奮狀態(tài)。白天也盡量不要睡覺，這樣晚上睡眠就會比較好。
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吳瑩 醫(yī)師
仲宮第一人民醫(yī)院 二級
得了抑郁癥患者一般會伴有睡眠的問題，比如說晚上睡眠不好，或者是晚上睡眠淺，所以晚上的時候一定要注意可以在睡前練習些想象放松訓(xùn)練，或者是睡前看一些輕松的節(jié)目，這樣都有利于緩解一下心情，比較好入睡，也當然也要規(guī)律的服用抗抑郁的藥物本身也可以改善睡眠。
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