如何戰(zhàn)勝抑郁癥？
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孫剛 副主任醫(yī)師
大同煤礦集團有限責任公司三醫(yī)院 二級甲等
想要達到戰(zhàn)勝抑郁癥的目標，需要做許多的努力。首先，建議應該及時先去當?shù)蒯t(yī)院精神心理門診就診。意識到自己目前是患有抑郁癥的情況，以及了解一下自己目前所處的程度。其實可以考慮做個體化的個性治療方案。根據(jù)治療方案，堅持有效的服用藥物來進行治療。
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張彥華 醫(yī)師
南陽市第四人民醫(yī)院 三級
你好，抑郁癥的產(chǎn)生有很大的精神心理因素，因此對于抑郁癥的治療可以通過心理治療來改善癥狀，特別是認知治療，通過認知治療來改善一些負性的思維模式，另外，堅持鍛煉，規(guī)律生活。抑郁癥患者常不愛運動，興趣缺失，行動遲緩，長期這種狀況不僅降低機體的抵抗力，更會加重抑郁癥患者消極、負面情緒。如果進行適當?shù)捏w育鍛煉，它可以充分調(diào)動人體潛能、活化身體細胞，當身體放松了，內(nèi)心也慢慢就會放松下來，情緒自然就會有一定的緩解。比如適當跑步、瑜伽、打羽毛球、乒乓球、游泳等等自己喜歡的運動。另外還要養(yǎng)成早睡早起的好習慣，避免熬夜、賴床。
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- 龐吉成 主治醫(yī)師 心理咨詢科
抑郁癥戰(zhàn)勝
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- 龐吉成 主治醫(yī)師 心理咨詢科
抑郁癥癥狀抑郁癥治療
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- 龐吉成 主治醫(yī)師 心理咨詢科
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- 龐吉成 主治醫(yī)師 心理咨詢科
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- 龐吉成 主治醫(yī)師 心理咨詢科
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- 龐吉成 主治醫(yī)師 心理咨詢科
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