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很多疑怎么辦

病情描述：我近日覺得自己壓力很大，且容易感到急多疑，這已經(jīng)嚴重影響我生活，很多疑怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
  • 常衛(wèi)利
    常衛(wèi)利 副主任醫(yī)師
    鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    建議患者一定要及時舒緩工作上的壓力，保持愉悅的心情，平時可以多做一些事情，轉(zhuǎn)移注意力，比如說多做一些運動，或者是多與朋友進行溝通交流，另外，患者平時一定要多保持休息，避免出現(xiàn)熬夜的現(xiàn)象，飲食上多吃一些有營養(yǎng)的食物，嚴重的患者需要使用心理治療的方法進行緩解。

  • 陸森
    陸森 副主任醫(yī)師
    錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    感覺到自己的壓力比較大，所以說懷疑這個懷疑那個這個情況還是要進行一些相關(guān)的調(diào)整，要想從根本上改變這種懷疑的態(tài)度，就必須要養(yǎng)成有規(guī)律的生活飲食方式，學(xué)會勞逸結(jié)合，不要給自己過大的壓力，過大的壓力會導(dǎo)致自己的精神狀態(tài)，處于一種高度緊張的狀態(tài)當中，會直接影響到自己正常的睡眠生活和工作的。

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常衛(wèi)利
常衛(wèi)利 副主任醫(yī)師

鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院 精神醫(yī)學(xué)科

擅長：焦慮抑郁，心慌胸悶，疼痛，胃部不適等各種軀體不適以及失眠，各種情緒問題及精神問題
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